Olenemata sellest, millist dieeti te järgite, on valk hädavajalik. Valk aitab teie kehal toota elutähtsaid ensüüme ja hormoone, aitab kaasa ajutalitlusele ning aitab üles ehitada luid, lihaseid, nahka ja palju muud. Lisaks tekitavad valgurikkad toidud ka täiskõhutunde ja rahulolu kui näiteks süsivesikutepõhised toidud, mille puhul võid tunda end näljasena juba 30 minutit hiljem.
Sellegipoolest saab valk mõnikord halvasti rappa – kana ja ubade juurde jäämine pole maitsemeeltele siiski just põnev. Kuid kui te vaatate veidi kaugemale, siis siin on palju loomingulisi ja maitsvaid roogasid, mille peamised koostisosad sisaldavad tonni valku Quinoa pizza suupisted juurde Brüssel ja Bowties Tahini pasta .
Kas soovite rohkem retseptiideid, mis jätavad teid täis ilma, et teid surnuks tüütaks? Klõpsake eelseisvat slaidiseanssi.
Brüssel ja Bowties Tahini pasta
Fotod: Kenan ja Kale
Foto: Eat Yourself Skinny
Chorizo Enchilada täidisega maguskartul
Foto: The Chunky Chef
Foto: Õhtusöök loomaaias
Foto: Sidruniõied
Slow Cooker Quinoa maguskartul must oa taimetoitlane tšilli
Foto: Köögileping
Chipotle musta oa maisisalatiga täidetud maguskartul
Foto: Alaska nullist
Kikerhernes Tikki Masala rohelise riisiga
Foto: Detox Insta
Foto: Super Healthy Kids
Üks Pan Lemon Parmesani kana ja spargel
Foto: Chelsea räpane põll
Võine küüslauguürtkana suvikõrvitsaga
Foto: Retseptikriitik
Foto: Le Creme de la Crumb
Foto: Liluna
Kreeka kalkuni lihapalli güroskoop koos Tzatsikiga
Foto: Joyful Healthy Eats
Foto: The Cozy Cook
Leht Pan Teriyaki kana köögiviljadega
Foto: Retseptikriitik
Foto: Tassikoogid ja lehtkapsakrõpsud
Foto: Damn Delicious
Grillitud sidrunipune kana ja krevettide vardad
Foto: Yummy Healthy Easy
Foto: Clean Eating Couple