Tervisliku keskkonna loomine kodus töötades võib olla keeruline – eriti kui olete harjunud kontoris töötama, sõpradega väljas jooke võtma ja aeg-ajalt jõusaalis käima. Kuid WFH ajakava ajal aktiivsena hoidmine ja tavapärase rutiini lähedal püsimine on sama oluline kui riietumine ja voodist mitte töötamine. Tasakaalu leidmine töö, lõõgastumise ja treenimise vahel on saavutus ka siis, kui te pole kodus kinni, kuid see kodune treeningvarustus võib aidata teatud määral stressi leevendada. Kui te ei saa tavapäraste treeningute tegemiseks jõusaali pääseda, on Internetis palju varustusvõimalusi, mille saate otse teie ukseni saata. Kes teadis, et nüüd on õige aeg luua oma privaatne jõusaal?


Alates alati hädavajalikust käsiraskusest kuni kaasaskantavate masinateni, mida saate peaaegu kõikjal kasutada, on paljukodus kasutatavad treeningseadmedmis teeb kodus töötamise (ja treenimise) palju-palju lihtsamaks. Isegi kui te ei ole suur jõusaalifänn, saab paljusid neist masinatest ja varustusvõimalustest kasutada joogas ja muudes, vähem masinat nõudvates treeningvormides.

Kuigi ma ei peaks ennast kindlasti jõusaalirotiks, võib abiks olla, kui lisamotivatsioonina on käepärast treeningvarustus. Keegi ju ei tunne suurepärane istudes ja telekat vaadates, vaadates üle nurgas asuvat trenažööri. Kasuliku varustuse olemasolu võib olla suurepärane viis end liikuma panna, kui sa seda tegelikult ei viitsi. See on eriti kasulik neile meist, kes ei suuda ennast motiveerida. Siiski valite kodus treenida , aga keskendu kindlasti mõlemale füüsilisele ja vaimne tervis. Mõlemad on olulised.



Meie missioon STYLECASTERis on tuua inimesteni stiil ja pakume ainult tooteid, mis meie arvates teile sama palju meeldivad kui meile. Future ja Tempo on STYLECASTERi sponsorid, kuid kõik selle artikli tooted valisid meie toimetajad iseseisvalt. Pange tähele, et kui ostate midagi selles loos olevale lingile klõpsates, võime müügi eest saada väikese vahendustasu.

Tuleviku loal.


Tulevik: digitaalne personaaltreening

Nüüd, kui olete loonud oma kodus treeningoaasi, viige see lõpule, valides individuaalse treeningu treeneri. Saate FaceTime'iga oma treeneri oma treeningueesmärgid üle vaadata, seejärel koostavad nad teile plaani. Kuid see pole isegi parim osa. Kuigi saate hõlpsasti kohandatud treeningut mugavalt oma kodus teha, võimaldab Future teil treenida, mis on teie vajadustele vastav, kõikjal – olgu selleks jõusaalis, puhkusel või tööreisil. Nad motiveerivad teid ja vastavad teie küsimustele tekstisõnumite kaudu, mis on palju parem, kui omada kõhtumatut jõusaalisõpra, kes tühistab tund enne teie treeningut. Usaldage meid, kui teil on paindlikkus treenida, kui soovite, kus iganes te ka poleks. Futureil on praegu suurepärane pakkumine, kus saate oma esimese kuu ainult 19 dollari eest!!! Selle allahindluse kasutamiseks järgi seda linki sooduskoodi saamiseks, mille sisestate kassas.

Aja loal.


Õppimise aeg

Kui eelistate investeerida kõikehõlmavasse kodusesse spordistuudiosse, mitte osta seadmeid eraldi, Stuudio aeg AI-toega kodune jõusaalisüsteem on ülim treeningkogemus. See elegantne ja kompaktne kodujõusaal, mis on loodud isikupärastatud ja reaalajas tagasisidega, on varustatud kõigega, mida vajate, et oma kodus mugavalt treenida. Kaasas on kuusteist taldrikut kaaluga 1,25–10 naela, kuus kaelarihma, üks 25-naeline kang, kaks 7,5-naelist hantlit, pulsimõõtja, taastumisrull ja treeningmatt – nii et olete varustusega valmis. rekvisiidid.

Vaid 69 dollari eest kuus saate juurdepääsu suurele valikule ekspertide juhitud treeningtunnid , ulatudes meeleolukatest kardiotundidest kuni HIIT-treeninguteni. Kui otsite kodu jaoks täiustatud ühe-ja-tehtud spordistuudiot, on Tempo Studio kindlasti teie parim valik.


ProsourceFiti loal.

ProsourceFit neopreenist hantel

Sõltumata sellest, mida pingil istute, pole ükski treeningkomplekt täielik ilma mõne . Need teeb suurepäraseks see, et neil on polsterdatud käepide, mis muudab treenimise tegelikult mugavaks. Tänu oma kompaktsele suurusele sobivad need suurepäraselt ka liikumis- ja vastupidavustreeninguteks, nii et saate hõlpsalt treenida ilma jõusaalita.

Fitnessery loal.

Fitness ab rull

See on kohustuslik kõigile, kes üritavad kodust vormitud kõhulihaseid (!!) hankida. See on mugav, vastupidav (tänu roostevabast terasest disainile), hõlpsasti kasutatav ja aitab kaloreid põletades tugevdada teie südamikku. Rattal on ka libisemisvastane kumm ja polsterdatud käepidemed, mis tagavad mugava haarde.


Fit Simply loal.

Paigaldage lihtsustatud takistusribad

Head saab kasutada nii paljudes erinevates harjutustes – olgu selleks venitus- või jõutreening. Need sobivad suurepäraselt ka hiljutise vigastuse all kannatavatele inimestele, kes soovivad naasta treeningrutiini, kuna need on füsioterapeudide tavaline treeningvahend.

Mantra Sportsi loal.

MANTRA SPORT Treeningpall

Kasuta seda või kui soovite asendi parandamise ajal istumisasendit muuta. See spordipall sunnib teid sirgelt istuma, mis vähendab õla- ja seljavalu, aidates samal ajal suurendada oma põhijõudu, ilma et peaksite jõusaali minema.

Go Yoga loal.

BalanceFrom GoYoga joogamatt

Rõõmu pakkuva värvi leidmine on kindlasti pluss. Ja kui lisada veel asjaolu, et see on libisemiskindel, disainitud keskkonnasõbraliku materjali ja niiskuskindla tehnoloogiaga, et saaksite seda pärast eriti kestvat treeningut hõlpsasti puhastada, siis mida siis mitte armastada?

Vive'i loal.

Reaalajas pedaalitreening

See on suurepärane võimalus laua taga töötades veidi trenni teha. Selle kompaktse disainiga mahub see kodus kasutamiseks hõlpsasti iga laua alla ja sellel on mugavad libisemiskindlad pedaalilatid, mis sobivad igat tüüpi jalatsitega. Lisaks on sellel reguleeritavad varbaaasad turvaliseks istumiseks.

Sunny Health & Fitnessi loal.

Sunny Health & Fitness sõudemasin

Unikaalse kardiotreeningu puhul ei saa te alistada. Selle treeningseadmega saate saavutada kogu keha treeningu, põletades samal ajal kaloreid. Pole isegi vahet, kas olete sõudeproff või algaja, sest pööratavad jalarihmadega pedaalid sobivad suurepäraselt algajatele, kuna need avavad teie liikumisulatuse, tagades teile kõige turvalisema asendi kogu rea jooksul.

Selle loo versioon avaldati algselt 2020. aasta märtsis.