Viimastel aastatel on uuringud rõhutanud lahutamatu seos meie soolestiku mikrobiota vahel ja meie üldine tervis on oluliselt paranenud. Kui arst on teile kunagi määranud suukaudsed antibiootikumid, on teile tõenäoliselt mingil hetkel käskitud tarbida rohkelt jogurtit ja kääritatud toite või võtta probiootilisi toidulisandeid, et vältida pärmseene infektsiooni tekkimist ravi ajal. ravi kulg. Põhjus, miks antibiootikumid on sageli pärmseente infektsioonide süüdlased, on see, et selle asemel, et sihikule võtta konkreetset bakteritüve (näiteks e-coli), mis vastutab teie infektsiooni tekitamise eest, hävitavad nad kõik meie bakterid (mõlemad halvad). ja hea). Tasakaalustamata soolestiku ökosüsteem, milles puuduvad 'head bakterid', võib tegelikult põhjustada hulga erinevaid vaevusi, sealhulgas lekkiva soole sündroomi, IBS-i, seletamatut kaalutõusu, aknet, hormonaalset tasakaalustamatust ja väsimust. Halb soolestiku tervis (soolestiku düsbioos) võib isegi häirida teatud neurotransmitterite tootmine ja sekretsioon ajus, mis võib mõjutada meeleolu ja energiataset.


Igapäevase probiootilise toidulisandi investeerimine võib tõesti kasu saada keegi , kuid need on eriti väärtuslikud naistele. Terve soolestik pakub valikut erinevatest tervisega seotud eelistest, sealhulgas regulaarsuse edendamine (ja aeg-ajalt esinevate kõhukinnisuse vähendamiseks).leevendab sagedast puhitus ja seedehäired, tugevdades meie immuunsüsteemi ning hoides pärmseente ja bakterite taset tupeflooras tasakaalus. Kui pH ja bakterite tasakaal tupes on rikutud, suurendab see riski arenevad pärmseente infektsioonid, bakteriaalne vaginoos (BV) ja trihhomonoos .

Turul on mitmeid erinevaid probiootikumipõhiseid toidulisandeid, kuid erinevalt multivitamiinide või isegi korralike adaptogeensete toidulisandite otsimisest võib tahke probiootikumi ostmine olla eriti segane. Ma mõtlen, mis pagan on CFU ja mida kõik need väidetavad erinevad sõnade ja sidekriipsude võimatuse hääldamise konfiguratsioonid isegi teevad tähendab ? Kliiniliste uuringute maastikku liiga sügavale süvenemata oleme esile tõstnud mõned petulehtede stiilis põhimõtted, mida otsida.



Üldiselt soovitatakse naistel otsida toidulisandit, mis sisaldab vähemalt 20–50 miljardit CFU-d (kolooniaid moodustavaid ühikuid). Tüvi on samuti oluline kaalutlus, kuna on näidatud, et teatud vormid on kasulikud erinevatele probleemidele. Üldiselt naistele, kes soovivad säilitada tasakaalustatud tupefloorat, lactobacillus rhamnosus GR-1, lactobacillus reuteri RC-14 on kõige põhjalikumalt uuritud seoses nende seostega vaginaalsete infektsioonide vastu kaitse pakkumisega. Seedeprobleemide, sealhulgas kõhukinnisuse ja puhitus, puhul on näidatud, et L. acidophilus, L. reuteri, L. plantarum, L. rhamnosus ja B. animalis parandavad neid seedetrakti probleeme.

Ja nagu need põhilised kaalutlused ei oleks piisavalt segadusse ajavad, on olemas ka suur hulk naistele mõeldud koostisi, mis sisaldavad täiendavaid koostisosi, et veelgi edendada üldist naiselikku tervist. Mõned neist toidulisanditest sisaldavad kliiniliselt toetatud koostisosi, mis pakuvad kaitset valu eest UTI ja põieinfektsioonid, nagu D-manoosi ja jõhvikaekstraktid , samas kui teised vormid sisaldavad prebiootikumid , kiudainete tüüp, mis toidab toitaineid meie käärsoole ja seedetrakti headele soolebakteritele, et hoida meie süsteemid parimal tasemel. Siin on mõned parimad säilivuskindlad ja täiustatud probiootilised toidulisandid naistele.


Meie missioon STYLECASTERis on tuua inimesteni stiil ja pakume ainult tooteid, mis meie arvates teile sama palju meeldivad kui meile. Pange tähele, et kui ostate midagi, klõpsates selles loos oleval lingil, võime müügi eest saada väikese vahendustasu ja jaemüüja võib saada raamatupidamise jaoks teatud auditeeritavaid andmeid.

STYLECASTERi mantra on 'Style To The People' ja meie missiooniks on olla juurdepääsetav, kaasav ja trendist eesolev sihtkoht aastatuhandetele ja Z-põlve naistele, kes soovivad elada stiili ja sisuga. Meie moe-, ilu- ja elustiili kajastus on võrdselt informatiivne ja inspireeriv ning ühtaegu püüdlik, kuid samas saavutatav. Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võime saada sidusettevõtte komisjonitasu.


1. Vitamin Bounty probiootikum ja prebiootikum jõhvikaga

Need probiootilised toidulisandid toetavad soolestiku ja tupe tervist

Amazon.

See säiliv toidulisand ei sisalda mitte ainult 5 erinevat probiootikumi ja prebiootikumi tüve, vaid ka jõhvikat, mis aitab parandada kuseteede tervist. Mõned uuringud on näidanud, et jõhvikates sisalduv toimeaine (proantotsüanidiinid) võib aidata vältida UTI-d põhjustavate bakterite (tavaliselt e-coli) kleepumist ureetra seintele, aidates seega vähendada põiepõletiku tekkeriski.


2. Physician's Choice naiste probiootikum Pacran & D-Manose'ga

Arst

Arsti valik.

Prebiootiline kiudude segu aitab võimendada probiootikumi efektiivsust. See sisaldab ka kahte tõestatud koostisosa, mis on seotud UTI-kaitsega: Pacran ja D-Manose. Pacran on pulbriline ekstrakt, mis on saadud tervetest jõhvikatest, kuid on kontsentreeritum ja seega tõhusam kuseteede tervise edendamisel. Tootja andmetel võrdub ligikaudu 50 mg Pacrani 2500 mg jõhvikaga. See toidulisand sisaldab ka D-manoosi, teist koostisosa, mis on kliiniliselt näidanud, et see aitab vähendada ägedate UTI-de sümptomeid. Neile, kellel on sagedased või urineerimisvaevused või korduvad UTI-d, on see suurepärane hooldusvõimalus.

3. Probiogen Women's Vitality Probiootikum

Need probiootilised toidulisandid toetavad soolestiku ja tupe tervist

Prebiogeen.

Need teaduslikult põhjendatud probiootilised kapslid on koostatud tugevast probiootiliste kultuuride segust koos urogenitaalsete koostisosadega, et edendada paremat seedimist, immuunsust, tasakaalustatud tupefloorat ja tervet kuseteede tervist. Probiogen sisaldab 9 miljardit õitsevat spoori CFU-d + laktobatsilli, ilma et oleks vaja külmkapis hoida. Need kapslid säilivad ka umbes 100 korda paremini kui jogurt ja on mikrobioloogi testid.